知的生きかた文庫
ズボラでもラクラク！ 内臓脂肪がスルッと落ちる
超悪玉コレステロールも減らす自宅でできる名医のワザ！
著：栗原 毅
紙版
内容紹介
我慢も挫折もなし！ 早期なら３日でみるみる数値改善！ 体質改善！
下腹ぽっこりの人、コレステロール値が高い人、炭水化物が好きな人、
リバウンドしたくない人、全中高年必読の書！
「老化を遅らせる」「生活習慣病にならない」――
内臓脂肪を減らせば、両方かなう！
・止まらない食欲は、内臓脂肪が陰で支配していた！？
・食べていないつもりでも、知らずに基準値を超えている人が９割
・小型ＬＤＬが動脈硬化の真犯人だった！
・これが超悪玉小型ＬＤＬコレステロールの危険数値
・まだ腹が出てなくても、始めるが勝ち――４０代は代謝のターニングポイント
・盲点は、餃子、焼売、ワンタン、ピザ、ナン……
・インド人に認知症が少ないのは、カレーを食べるから！？
・大さじ１杯のお酢で体が変わる！ 食後血糖値が下がり、内臓脂肪も減少
目次
はじめに
第１章 「内臓脂肪の正体」がわかればスルッと落とせる！
第２章 コレステロールの真実 超悪玉は別にいる！
第３章 「食べ方」を変えれば内臓脂肪は３日で落とせる！
第４章 これならできる！糖質「一日250g」以下作戦！
第５章 筋肉を増やして内臓脂肪をガンガン燃やす！
第６章 内臓脂肪を減らせばこんなに怖い生活習慣病も防げる！
