知的生きかた文庫
仕事も人生もうまくいく整える力
禅が教えてくれる98の養生訓
著:枡野 俊明
紙版
内容紹介
「整える力」があれば、仕事も人生もすべてうまくいく。
まずは朝の時間を整えて。体調をどんどんよくすることから。
◎「ほどほど」を心得る ――「やりすぎ」はすべて身の毒
◎「朝坐禅」のすすめ ――心と体を整える最良の習慣
◎心が乱れたら即「掃除」 ――その大きなリセット効果
◎デスクは「整然」と使う ――“探し物”がストレスを生む
◎怒らないこと ――「怒りを頭に上げるな」という禅の教え
◎「旬」をいただく ――それは「心の栄養」にもなる
◎夜は静かに過ごす ――夜9時以降はスマホを断つ
禅が教えてくれる――
心・体・生活をすっきり、すこやかにする98のヒント。
ISBN:9784837988052
。出版社:三笠書房
。判型:文庫
。ページ数:224ページ
。定価:770円(本体)
。発行年月日:2022年12月
。発売日:2022年12月19日
。国際分類コード【Thema(シーマ)】 1:QRFB。