知的生きかた文庫
60代から簡単に頭を鍛える法
「生涯現役」のためにやるべきこと
著：高島 徹治
紙版
内容紹介
60代からの人生を、幸せに生きる人と生きられない人がいる。その差は、１つ。「頭の差」である。60代で頭が鍛えられていれば、生活が充実する。今や退職金と年金だけでは生活できずに「老後破産」する人が増え、社会問題化している。と同時に、昔と違って、今の60代は趣味を楽しむパワーがあふれている。60代になった皆が「生涯現役」で働く必要性と、「生涯現役」で人生を謳歌したいという願望が、最高潮に達しているのだ。
本書は、朝と寝る直前の効果的な過ごし方から、最適な睡眠の仕方など、生活習慣の一部を変えるだけで、簡単に「覚える力」と「考える力」を高める方法満載！
「東町３丁目・本町１丁目――似ているものを覚える法」や「付箋を使って記憶力を高める法」など、身近なものを使って、数分で実践できる脳トレも満載！
勉強嫌いの人でも、知らないうちに頭を鍛えられること間違いなし！
読んだ人から、1日1日が変わる！
目次
『60代から簡単に頭を鍛える法』◆もくじ◆
１章 60代から始める！ 「頭を鍛える」生き方
２章 あなたの脳は、まだまだ覚えられます！
３章 これが「知らないうちに頭を鍛える」習慣です
４章 60代からの人生は「読書」でさらに磨かれます
５章 一流の睡眠が、一流の60代をつくります！
