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王様文庫

つい、「まわりに合わせすぎ」てしまう人へ

もっとスッキリ生きられるヒント

著：水島　広子

紙版

出版社サイト。

内容紹介

「やりたい！　でも……」と思ったとき、
「それは違う」と感じたとき、
その気持ちをグッと飲み込んだことはありませんか。
そんなとき、自分にかけたブレーキを
ちょっと外してみるだけで、
案外かんたんに「新しい世界」が開けてくるものです。
――水島　広子

対人関係療法の第一人者が
いちいち「振り回されない」コツを
わかりやすく紹介！

◎「言いにくいこと」ほど、頑張って言葉にしてみる
◎「自信を持って話せるテーマ」があると安心
◎「どうしようかな」は〝進め！〟のサイン
◎「してはいけない我慢」の見極め方
◎「人にどう思われるか」より「自分がどうしたいか」

そんなに「やきもき」しなくても大丈夫。
自分を「きゅうくつ」にしないやり方で、
言いたいことがちゃんと伝わり、
プレッシャーやストレスからも解放され、
もっと「心地いい時間」が増えていきます！

著者略歴

著：水島　広子
水島広子（みずしま・ひろこ）
一九六八年東京生まれ。精神科医。
「対人関係療法」の日本における第一人者。
慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了（医学博士）。
慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、衆議院議員二期。
現在、対人関係療法専門クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師（精神神経科）、対人関係療法研究会代表世話人。
心の健康のための講演や執筆も多くこなしている。
主な著書に、『つい、「気にしすぎ」てしまう人へ』（三笠書房《王様文庫》）をはじめ、ベストセラーとなった『女子の人間関係』（サンクチュアリ出版）、『「他人の目」が気になる人へ』（光文社）、『「怒り」がスーッと消える本』（大和出版）など多数がある。

ISBN：9784837969457
。出版社：三笠書房
。判型：文庫
。ページ数：208ページ
。定価：680円（本体）
。発行年月日：2020年09月
。発売日：2020年09月30日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】１：QDX。