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王様文庫

いいことがたくさん起こる！「ひとり」坐禅

著：寺澤　善雄

紙版

出版社サイト。

内容紹介

本書でご紹介する「ひとり坐禅」とは？

・例えば自宅のベッドの上で、出先で、移動中に……いつでもどこでも可能
・今いる場所が、自分だけの「道場」に
・正式な足の組み方でなくても、椅子に座ったり立ったりしながらでもＯＫ
・「１日１５分」で効果バツグン！

びっくりするほど簡単だから、
毎日忙しい人も気軽に取り組めます。

そして、想像もしていなかった「素敵な変化」が！

・姿勢がよくなり、肌がきれいになる
・口角が上がって、笑顔に自信が持てる
・よく通る声になって、人付き合いが快適に
・なりたい自分になって、夢をかなえる
・やる気と行動力がみなぎってくる
・すごいアイデアが次々ふってくる……etc.

心と体を調えて、「望む未来」を引き寄せ、
毎日気分よく生きる本！