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マンガでわかる！　気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術

「たった10秒の努力」で人生がガラリと変わる！

著：ゆうき　ゆう
著：Jam

紙版

出版社サイト。

内容紹介

人気精神科医ゆうきゆう先生の「心理メソッド」を今、注目の人気漫画家Jamさんがマンガ化！
10万部突破『マンガ版　ちょっとだけ・こっそり・素早く「言い返す」技術』の最強コンビ、再び！

　◎怒ってはいけないと分かっているのに怒ってしまう
　◎いつも上機嫌でいたいのに、イライラしてしまう
　◎勉強や仕事をしたくてもサボってしまう
　◎新しいことに挑戦したいのに、一歩を踏み出せない
　◎集中力、持続力が続かず、最後までやり抜くことができない
　◎タバコ、お酒、ネット……キッパリやめたい！
　◎ダイエットしたいのに食べてしまう
　…etc.

わかってはいるけど、
「動けない」「やめられない」「続けられない」あなたへ！

本書の「自分を上手に動かす方法」を知れば、
良い習慣がウソみたいに簡単に身につき、人生が思い通りになる！

著者略歴

著：ゆうき　ゆう
ゆうきゆう
精神科医・マンガ原作者。
ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。Twitterのフォロワーは30万人を超える。
東京大学医学部医学科を卒業。医師業のかたわら心理学系サイトの運営、マンガ原作、書籍執筆なども手がける。軽快な語り口とわかりやすい説明で、幅広い層からの支持を集めている。
Jam氏との共著『マンガ版　ちょっとだけ・こっそり・素早く「言い返す」技術』がベストセラーとなったほか、シリーズ累計300万部を超える『マンガでわかる心療内科』（イラスト：ソウ／少年画報社）などマンガ原作、著書が多数ある。
著：Jam
Ｊａｍ（ジャム）
ゲームグラフィックデザイナー。イラストレーター。漫画家。
著書にベストセラーとなった『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』のほか、『続　多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。孤独も悪くない編』（サンクチュアリ出版）、『にゃんしゃりで心のお片づけ。』（PHP研究所）、『言いにくいことはっきり言うにゃん』（笠間書院）、『まねきねこのうた』（秋田書店）などがある。

ISBN：9784837928591
。出版社：三笠書房
。判型：4-6
。ページ数：176ページ
。定価：1200円（本体）
。発行年月日：2021年05月
。発売日：2021年05月21日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】１：QDX。