「眼の筋トレ」でスッキリ！よく見える！１日３分ビジョントレーニング
監：北出 勝也
紙版
内容紹介
日常生活で凝り固まった眼をほぐし、視野を広げる「ビジョントレーニング」。1日3分の簡単なワークで眼の疲れがとれ、視界が明るくクリアに！「文字を速く、正確に読める」「眼と脳がスムーズに連携し集中力・記憶力がアップする」「眼がリラックスして気分も明るくなる」など嬉しい効果を実感できます。
目次
序章 眼の準備体操からスタート！ベーシックビジョントレーニング
1章 ミスや見落としを減らせる！眼のパフォーマンスアップトレーニング
2章 疲れやすい眼もクリアな視界に！見やすさアップトレーニング
3章 速く、正確に作業が進む！眼で集中力アップトレーニング
4章 忘れっぽさを改善！眼で記憶力アップトレーニング
5章 眼をリラックス！視野を広げるトレーニング
6章 脳と体をレベルアップ！全身を使ったビジョントレーニング
