決定版！ 作りおき＆帰ってすぐでき！糖質オフのやせる！ラクうまレシピ350
著：江部 康二
著：新谷 友里江
紙版
内容紹介
毎日の献立がラクになる糖質オフの決定版！冷凍・冷蔵の作りおきと、帰って速攻で完成する時短レシピをたっぷり350掲載しました。日持ち抜群でアレンジも自由自在な冷凍作りおき、温めて盛り付けるだけの冷蔵作りおき、あっという間に完成する速攻レシピで、糖質オフ生活がラクに続きます。
目次
Part1 肉の作りおき＆速攻おかず
Part2 魚介の作りおき＆速攻おかず
Part3 卵＆大豆製品・豆の作りおき＆速攻おかず
Part4 野菜の作りおき＆速攻おかず
