スポーツ科学の基礎知識 筋肉の機能・性質パーフェクト事典
著：石井 直方
紙版
内容紹介
スポーツ科学のメインとなる「筋肉の増強法」について筋生理学、運動生理学、トレーニング科学、スポーツ栄養学など、筋力を最大限に成長するしくみを、多方面から、わかりやすく図解します。さらに、「筋力増強」理論や研究情報も、たくさん紹介しています。
目次
序章 筋肉の構造と分類
第１章 筋肉の働きと関節動作
第２章 筋肉が成長するしくみ
第３章 筋トレを極める
第４章 筋力とスポーツ競技
第５章 筋肉をケアする
第６章 筋肉をつくる栄養素
第７章 筋肉と全身エネルギー代謝の関係
第８章 筋肉にまつわる疑問
ISBN：9784816367953
。出版社：ナツメ社
。判型：A5
。ページ数：224ページ
。定価：1600円（本体）
。発行年月日：2020年02月
。発売日：2020年02月12日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：VFD。
