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頭のツボほぐし、ここがすごい！――巻頭マンガPROLOGUE 顔がたるんできた…ほうれい線が消えない…その原因「がちがち頭」のせいかもしれません。・顔のたるみは頭の土台へのアプローチからが正解です・セルフチェック あなたの頭がちがちに固まってませんか？・ガチガチ頭だと顔がたるむ5つの理由・頭のツボにも効果的にアプローチ 縫合をゆるめると小顔になる・頭の縫合ツボほぐしがすごい4つの理由・デスクワークやストレスが原因 現代人に多い〝ガチガチ頭〟・神経内科学の専門家に頭のツボについて聞きました・劇的BeforeAftere！ たった1回で小顔になった！若返った！体験記PART1顔の５大たるみに効く縫合ツボほぐし・5つの縫合へのアプローチでたるみを解消します・たるみ1 おでこのシワをとり目をぱっちりさせる――冠状縫合・たるみ2 顔の左右バランスをよくする――矢状縫合・たるみ3 目のまわりのたるみをなくす――ラムダ縫合・たるみ4 頬を引きあげほうれい線を薄くする――鱗状縫合・たるみ5 顔のむくみをとり引き締める――後頭乳突縫合・顔引き締めの仕上げ！頭頂骨リフト・10秒でフル縫合ツボほぐしPART2老け顔撃退！ピンポイントで効果のあるツボ［エイジングケア］・ツボ押しのピンポイントケアで小顔になる・おでこのシワを薄くする――神庭・顔の疲れをとる――百会・顔色をよくする――上星・まぶたのたるみをとる――角孫・おでこのたるみをとる――本神・肌をなめらかにする――頭維・顔のむくみをとる――曲鬢・くま・くすみをとる――翳風・あごのラインをすっきりさせる――翳明・顔の左右バランスをよくする――?門PART3目の疲れ、肩こり、頭痛…頭のツボで疲れない体をつくる！［ヘルスケア］・頭への刺激で不調が改善するワケ 頭と体は経絡でつながっている・頭痛・片頭痛――正営・花粉症・鼻ずまり――痛天・目の疲れ――玉沈・肩こり――天柱・首こりーー風池・不眠――陽白・腰痛――風府・倦怠感――曲差PART4 小顔をつくる生活習慣朝：内臓ヨガで肺に空気を入れる／ブラッシングで頭部を刺激／化粧水首リンパ流し昼：口角上げエクササイズ夜：お風呂で後頭部マッサージ／ベッドでデコルテほぐし