医者が考案した 記憶力をぐんぐん鍛えるパズル コグトレ
著：宮口 幸治
紙版
内容紹介
教育界で話題騒然！「コグトレ」で、大人の「あっ、あれ忘れてた！」を改善しよう！
コグトレとは、「認知機能に特化したトレーニング」で、Cognitive（認知）とTraining（トレーニング）の略称です。
認知機能とは、「記憶、注意、言語理解、知覚、 推論・判断」などの知的な能力のことを指し、これらはトレーニングにより鍛えることができます。
1日5分、50日で完成！ 記憶力を鍛える「コグトレ・パズル」です。
今回は、お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃん……大人の方もチャレンジしてください。
目次
●はじめに――「あっ、あれ、忘れてた！」はなぜ起こる？
・相手の名前が思い出せない、人と会う約束をすっぽかしてしまう、投函するはずの郵便物を出し忘れる……
・思い出したくない記憶は思い出さなくてもいい
・記憶の3段階で「覚えて→ 蓄えて→ 思い出す」
・記憶力とは「覚えておく力」だけではない、必要なときに「思い出せる」のが大事
●ぱっと一瞬覚える力じたいはみんなあまり大差はない
・人によって違うのは「忘れない」ための工夫、アレンジ力
●記憶力を高める方法はこの２つ：「リハーサル」と「符号化」
・こうやって覚える工夫をしよう
・コグトレで記憶力・注意力・集中力・処理速度もアップ
●本書の説明：展望記憶トレーニング
・「覚える」（展望記憶）＋「数える」「見つける」「想像する」
●１日５分！ 記憶力を鍛えるコグトレを始めよう！
・50日分クイズ＆パズル（１日２ページ×50日分）
