健康・スポーツ科学の基礎知識
第3版
編：スポーツサイエンスフォーラム
他著：二杉 茂
他著：秋田 和彦
紙版
内容紹介
スポーツ科学・健康科学を学ぶ、若い人たちに
スポーツの指導者、体育科の教員に。
いつも健康に、やりたいことをできる自分になるために
知っておきたい心とからだの基礎知識
①基礎編、②理論編、③実践編 の３部構成。
①現在の日本社会は、「健康」や「スポーツ」に関してどういう状況にあるのか？
②人間のからだの構造、筋肉、栄養、運動について、最新の科学的な知識。
③健康なからだを作るための具体的な方法。水泳、ストレッチ、レジスタンストレーニング、ジョギングなど。
実践編ではさらに、
・スポーツ障害の予防と応急手当
・熱中症のメカニズム、予防と応急手当
・救命蘇生法
を解説しています。
特定の分野に偏らず、知識のみ・経験のみに頼らず、毎日の健康づくりを楽しめるように。
学ぶべきポイントがわかりやすい、ハンディなテキストです。
目次
Ⅰ 基 礎 編
第1章 スポーツ・健康の概念
第2章 現代人の生活と健康
第3章 スポーツの文化とその歴史
第4章 レクリエーションとスポーツ
第5章 ストレスと運動
Ⅱ 理 論 編
第6章 人体の構造と運動
第7章 筋肉の仕組みとエネルギー
第8章 運動と栄養
第9章 生活習慣病
Ⅲ 実 践 篇
第10章 トレーニングの効果
第11章 ストレッチング
第12章 ウォーキングとジョギング
第13章 レジスタンストレーニング
第14章 水泳
第15章 スポーツ障害の予防
第16章 救急蘇生法
ISBN：9784810521375
。出版社：道和書院
。判型：A5
。ページ数：224ページ
。価格：2300円（本体）
。発行年月日：2019年09月
。発売日：2019年09月06日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：SC。
