目次

第1章　嫉妬の正体を知る　～嫉妬を科学する～

◎嫉妬ワークシート①「今のあなたの嫉妬レベル・チェック」

　1　この人もあの人も、じつは嫉妬することで成長した！
　　・「嫉妬できるところがすごい！」といわれる小栗旬
　　・「嫉妬を原動力にしている！」と公言する山里亮太
　2　嫉妬のパラドックス　～嫉妬はよいもの？悪いもの？～
　　・昔は「嫉妬は悪いもの」が当たり前だった
　　・新しく発見された「よい嫉妬」
　3　「嫉妬できる」は大事なスキル　～嫉妬は上を目指す原動力になる～
　　・更なる高みを目指しつづけるテニスの「BIG3」
　　・ライバルがいたから世界一に返り咲いたマイクロソフト

第2章　自分の嫉妬を分析する　～「よい嫉妬」と「邪悪な嫉妬」～

◎嫉妬ワークシート②「『よい嫉妬』を生む思考トレーニング」

　1　よい嫉妬だけを促進させよう！
　　・研究で明らかになった2種類の嫉妬の存在
　　・2種類の嫉妬に共通する「比較」と「悔しさ」
　2　加点思考を選択して、「よい嫉妬ルート」に乗る
　　・ついつい減点思考を選んでしまう私たち
　　・「もっと面白くする」加点思考
　　・加点思考で相手の長所を受け入れ、よい嫉妬を導く
　3　よい嫉妬から生まれる成功
　　・ライバルに対するよい嫉妬：映画『ジョーカー』の成功
　　・若手とベテランの間のよい嫉妬：映画『ラ・ラ・ランド』の成功
　　・男性と女性が互いに抱くよい嫉妬：アリババの成功

第3章　嫉妬相手を戦略的に決める　～「誰に嫉妬できるか」で行動が変わる～

◎嫉妬ワークシート③「嫉妬のポジショニングマップ」

　1　人は「豊かさ」と「賢さ」に嫉妬する
　　・嫉妬の中身を解き明かす2つの軸
　　・まず嫉妬すべき相手は「ライトリーダー」
　2　上を目指すためのタブーと大切なこと
　　・タブーと決別することで飛躍した錦織圭
　　・ロジックのある「夢語り」の大切さ
　3　嫉妬相手が、自分の行動を変える
　　・目標設定が、その後の行動を左右する
　　・トップを追いかけることで誕生したサントリー「伊右衛門」
　　・トップを狙い、世界最速の成長を遂げたラッキンコーヒー

第4章　嫉妬を行動力に変えるⅠ　～分解と心がけ～

◎嫉妬ワークシート④「なんで嫉妬するのだろう？」／分解する嫉妬ツリー

　1　相手のすごさを「Why？」で分解する
　　・人もビジネスも、「成功に理由あり」
　　・分解ツリーの実践：「デビュー前後の山里」事例
　2　行動する前に大切な心がけ：その1「失敗は『行動した証拠』として評価する」
　　・ロバート・デ・ニーロが大切にする「次へ！」
　　・未来のためにリスクを取った映画『スパイダーマン』
　3　行動する前に大切な心がけ：その2「完璧主義は捨てる」
　　・完璧主義を捨ててカラを破った広瀬アリス
　　・成長するために完璧主義は捨てる本田圭佑
　4　行動する前に大切な心がけ：その3「保険のある挑戦でいい」
　　・大泉洋の実践する「保険のある挑戦」①：ローカルスターと教員免許
　　・大泉洋の実践する「保険のある挑戦」②：ホームとアウェイ

第5章　嫉妬を行動力に変えるⅡ　～育成と行動鉄則～

◎嫉妬ワークシート⑤：「嫉妬を行動力に変える！」／育成する嫉妬ツリー

　1　自分の新しい強みを「How？」で育成する
　　・「吸収と差別化」で新しい強みをつくる
　　・育成ツリーの実践：「ブレイク後の山里」事例
　2　行動するときの鉄則：その1「マネから始めればいい」
　　・欧米のマネから始めて飛躍した「メイド・イン・ジャパン」
　　・過剰なオリジナル信仰への答えを示した米津玄師
　3　行動するときの鉄則：その2「ライバルと仲良くなる」
　　・イノベーターDNAをつくるために大切な「観察と質問」
　　・ダルビッシュ有が指摘する「味方は近くに、敵はもっと近くに」の重要性
　4　行動するときの鉄則：その3「小さな挑戦を積み重ねる」
　　・「30日間チャレンジ」で試しにやってみる小さな挑戦
　　・長い挑戦の歴史の先を進みつづける星野源