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SCIENCE of STRENGTH TRAINING 筋トレの科学

著：オースティンカレント
監：石井直方

紙版

出版社サイト。電子版。

内容紹介

【英国ベストセラー『Science of Strength Training』待望の日本版! 】

ハイクオリティなCGビジュアルとともに筋力トレーニングの動きや効果を科学的に解説。
代表的なトレーニングを部位ごとに紹介。正しい姿勢、効果、筋肉の動きがひと目でわかる!
怪我の予防やトレーニングプログラムの組み方なども完全網羅。
スポーツ指導者、ジムトレーナーをはじめ、筋力トレーニングに真剣に取り組みたい方必携の一冊。
日本版監修は東京大学名誉教授石井直方。
《もくじ》
人体の生理学
ストレングス・エクササイズ
怪我の予防
トレーニングの実践

著者略歴

監：石井直方
石井直方東京大学名誉教授理学博士
1955年東京生まれ
1976年東京大学理学部卒業、1982年同大学院理学系研究科修了
1983年東京大学理学部助手、1987年日本学術振興会特定国派遣研究者（英国オックスフォード大学）
1991年東京大学教養学部助教授、1999年同大学院総合文化研究科教授
2016年東京大学スポーツ先端科学研究拠点長などを歴任し、2020年東京大学名誉教授
専門は筋生理学、トレーニング科学
トレーニングによる筋肥大のメカニズム、サルコペニアの予防などを研究テーマとしている。
ボディビルディング競技者として、1981，83年日本選手権優勝、1982年アジア選手権優勝、
1986年世界選手権7位などの戦歴を持つ。