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マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック

自分を受け入れ、しなやかに生きるためのガイド

著:クリスティン・ネフ
著:クリストファー・ガーマー
監:富田 拓郎

紙版

内容紹介

マインドフル・セルフ・コンパッションは,他者へ向けるような優しさと理解を自分自身にも向けることで心身の健康や困難からの回復力(レジリエンス)を向上させる,実証的根拠のある心理プログラムである。本書ではその概要を学び,豊富なエクササイズや瞑想実践を通じて,コンパッション(思いやり)を持って自分に接するトレーニングを積むことができる。ストレスフルな現代にもっと自分に優しくなって,より充実した人生を送るためのワークブック。

著者略歴

著:クリスティン・ネフ
テキサス大学オースティン校准教授であり,セルフ・コンパッション研究の先駆者。クリスティンは書籍Self-Compassionと,ステップバイステップで学べるセルフ・コンパッションのオーディオプログラムを作成しているほか,セルフ・コンパッションに関する非常に多数の研究を行っている。
著:クリストファー・ガーマー
マサチューセッツ州アーリントンで,マインドフルネスとコンパッションをベースにした開業臨床心理士。またハーバード・メディカル・スクールならびにケンブリッジ・ヘルス・アライアンスにおいて非常勤講師を務める。瞑想と心理療法研究所(Institute for Meditation and Psychotherapy)の設立講師メンバーで,Mindful Path to Self-Compassion(一般向け),Wisdom and Compassion in Psychotherapy,Mindfulness and Psychotherapy, Second Edition(専門家向け)を著している。
監:富田 拓郎
中央大学文学部心理学専攻 教授。博士(人間科学)、臨床心理士、公認心理師。1997年早稲田大学大学院人間科学研究科博士後期課程満期退学。国立精神・神経センター精神保健研究所社会精神保健部流動研究員および特別研究員、同司法精神医学研究部研究員、東京都スクールカウンセラー、関西大学准教授、同教授などを経て現職。

ISBN:9784791110353
出版社:星和書店
判型:B5
ページ数:224ページ
定価:2200円(本体)
発行年月日:2019年10月
発売日:2019年10月21日
国際分類コード【Thema(シーマ)】 1:VSP