「GONG格闘技」実践DVDブックス 2
格闘家のための完全減量マニュアル
監：佐々木豊
紙版
内容紹介
格闘家の「減量」の悩みは、これですべて解消! あらゆる格闘競技の試合に必要な「減量」。これを「体脂肪コントロール」によって、パフォーマンスアップをはかりながら無理なく確実に乗り越えるためのメソッドを紹介する。1章で世にはびこる様々なダイエット常識を覆し、2章では実践的な減量食習慣、3章で減量運動習慣を教授。4章では当日計量と前日計量で大きく異なる減量スケジューリングを示し、5章では計画通りにいかないときの対処法をQ&A方式で丁寧に解説する。
ISBN：9784781607016
。出版社：イースト・プレス
。判型：A5
。ページ数：147ページ
。定価：1700円（本体）
。発行年月日：2011年12月
。発売日：2011年12月16日。
