内容紹介

★ 言ってはいけないNGワードの言い換え例から
女子の特性に合わせたトレーニング法まで。

★ 「修造チャレンジ」の
メンタルサポート責任者が教える、
本番で実力を発揮できる選手・チームの育て方。


◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

アスリートにとって自分のメンタルをコントロールするのは、
非常に重要なことです。
そのためにはまず、自分の自我状態つまり、
自分の心がどういう状態にあるのかということを知ることが、
試合で勝ち続けるためのポイントになります。
これは、アスリートであれば性別や年齢、
競技に関係なく共通していえることです。

女性特有のメンタル・フィジカル面の特徴があるにもかかわらず、
未だ女性アスリートに対する適切なメンタルの指導やコーチングが
確立されていないというのが現状です。

本書は、女性アスリートの指導者が抱える
「どうしたら女性アスリートと信頼関係が築けるか…」
「女性アスリートをやる気にさせるには、
どんな言葉をかけたらよいか…」
などの疑問を解決することを目的とし、
状況に合ったメンタルの指導やコーチングの方法を解説しています。
また、現在スポーツの現場で活躍するトレーナーや指導者、
現役のプロテニス選手やコーチの取り組みや
考え方を紹介していますので、
ぜひ指導の中で活用してください。

専修大学　佐藤 雅幸


◆◇◆ 本書について ◆◇◆

この本では女性アスリートのメンタルを理解し、
状況に応じて適切な指導を行うためのコツを紹介しています。

各章ごとに、自分の心を知るためのテスト、
個人競技におけるメンタルコーチング、
団体競技におけるメンタルコーチング、
女性アスリートの心身にとって大切な取り組み、
メンタルトレーニング法や、試合に強くなるメンタルのつくり方など、
女性アスリートを指導するうえで
重要な事柄を幅広く網羅しています。

また、さまざまなシチュエーションごとに、
必要な知識や効果的なフレーズ、
アスリートに対して言ってはいけない
NGワードなどを解説しています。


◆◇◆ 本書について ◆◇◆

☆ PART1
心の仕組みを知って本番に強くなる!
全5項目

☆ PART2
個人競技における女性アスリートへのコーチング
全24項目

☆ PART3
女性アスリートがまとまりチーム力がアップする方法
全16項目

☆ PART4
女性アスリートにとって大切な取り組み
全9項目

☆ PART5
「物の見方・考え方」をかえてメンタルを強くする!
全6項目

☆ PART6
日頃からできるメンタルトレーニング
全9項目


※ 本書は2016 年発行の
『正しい声がけ・伝え方で実力を伸ばす!女子選手のコーチングメソッド』
を元に、加筆・修正を行った新版です。