内容紹介

★未来の錦織圭選手を目指しチャレンジする子どもたちへ !

トッププロのコーチが教える、今すぐ力になるテニス上達法 !

チャンスボールのたたき方、ショット力の向上ドリル、サービスの精度UP … etc.

◆ 試合で勝つためのトレーニング満載 !

◆ 詳しい動画と解説で「コツ」がわかる !


☆ ~ ☆ はじめに ☆ ~ ☆

ナショナルチームが日々おこなう練習や
トレーニングを取り入れて世界を目指そう !

監修 日本代表コーチ 増田 健太郎(ますだ けんたろう)から

現在、日本人テニスプレイヤーは世界で活躍しております。
世界ランキング第4位になった錦織圭選手をはじめ、
添田豪選手、伊藤竜馬選手、
女子では奈良くるみ選手など、
どんどんレベルが高くなっています。

本書はそんな未来の錦織圭選手、奈良くるみ選手を目指す
子どもたちのための本です。
私が日本代表コーチとして、たくさんのトッププレイヤーに指導をしてきた経験をもとに、
“ 試合で勝つためのトレーニング法 "を紹介しています。
これは実際にナショナルチームのトレーニングセンターで
トッププロもおこなっているメニューばかりです。

テニスで試合中に同じボールが何度もくることはありません。
しかし、そのたった1度のボールが試合を左右することもあります。
本書で紹介するメニューは、
実際に試合でよくあるボール、ショットで効率よく練習ができるので、
基本ができているのに、試合でなかなか勝てないと悩んでいる人は、
ぜひ取り組んでください。
さらに付属のDVDを見れば、実際にどんな動きをしているのか
くわしく知ることができます。

本書をテニスの上達に役立て、試合に勝つ喜びを手に入れていただきたいと思います。


◆Part1 基本ドリル ( 全18項目)
●01 その場打ちの練習
●02 センターに戻る
●03 ストレート・クロスの打ち分け
・・・ ・・・

◆Part2 総合ドリル ( 全13項目)
●19 フォアとバックをランダムに
●20 センターに戻り、チャンスボールを叩く
●21 アプローチからファーストボレー、セカンドボレー
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◆Part3 ラリー練習 ( 全9項目)
●32 クロスコートラリー
●33 ストレートラリー
●34 動きながらクロスコートラリー
・・・ ・・・

◆Part4 ポイント練習 ( 全5項目)
●41 ストロークポイント
●42 アタックからのストロークポイント
●43 ボレー対パッシング
・・・ ・・・

◆Part5 競技力アップのためのトレーニング ( 全10項目)
●46 ボールキャッチ
●47 バランストレーニング
●48 バランストレーニング2