最強の医師団が教える 長生きできる方法
他著：坂本 昌也
他著：頴川 晋
他著：北原 雅樹
紙版
内容紹介
健康法がたくさんあり過ぎて、なにがベストな選択なのか悩んでいる方、必読の書！
人生100年時代に突入し、健康長寿への意識が高まる一方、「寝たきり期間世界一」の日本。
シニアになると誰もが意識する「健康長寿」のために必要な知識や悩みに、日本を代表する名医10人が、最新のエビデンスと知見をもとに、本音で答える、一問一答形式のQ＆A辞典。健康に長生きするために必要なのは、まず正しい知識。あなたにいま一番必要な情報を、名医たちがズバリ回答します。
【主な質問内容】
・がんは必ず遺伝しますか？
・体の柔軟性は健康寿命に関係ありますか？
・脳トレはやったほうがいいですか？
・ペットを飼うと長生きするって本当ですか？
・断食は本当に体にいいですか？
・ゼロカロリーは本当に太らないですか？
・「適度な運動」の目安ってありますか？
・健康食品は本当に効きますか？
・末期がんから生還した人はどんな性格の人が多いですか？
・血糖値を下げるためには、どういう食事がいいですか？
・リンパマッサージは効果ありますか？
・糖尿病は遺伝するというのは本当ですか？
世の中にあふれる健康情報に
おどらされないために。
健康長寿の指南書の登場です！
目次
●はじめに
●第１章 長生きできる方法「食事編」
●第２章 長生きできる方法「運動編」
●第３章 長生きできる方法「睡眠編」
●第４章 長生きできる方法「生活習慣編」
●第５章 長生きできる方法「治療法編」
●おわりに
