薬いらずの少食療法
医師が実践する
著：吹野 治
紙版
内容紹介
生まれつき体が弱く、病気がちだった著者は、
体のことがわかれば自身の健康づくりに役立つのではないかと考え、
医師になります。
心身医学の世界的な学者の池見酉次郎や
少食療法の大家の甲田光雄に学び、
薬に頼らない自然療法を習得しました。
その結果、著者は健康を手にします。
そして、自らが学び、実践するさまざまな健康法を指導することで、
数多くの患者を治しています。
本書は、少食療法のレシピから、
健康体操や生活習慣の改善法まで、
薬に頼らないで病気を治し、健康になるための方法が満載です。
自然療法を自宅で実践するための決定版！
目次
第１章．食事療法「過食の害と少食の効用」
第２章．食事療法「健康・長寿をつくる少食療法」
第３章．食事療法「少食療法の実際」
第４章．少食療法を補助する方法「運動」
第５章．少食療法を補助する方法「皮膚に刺激を与える」
第６章．少食療法を補助する方法「睡眠と休養」
第７章．少食療法を補助する方法「心身をコントロールする」
第８章．少食療法を補助する方法「気持ちを楽にする」
第９章．少食療法を補助する方法「有害物を避ける」
第10章．少食療法を補助する方法「伝統的東洋医学」
第11章．よくある病気の概要とセルフケア
第12章．少食療法で病気・症状が改善した症例報告
