“ハッピー”スローエイジング
美容外科医が実践！ 健康的に、自分らしく年を重ねる
著：糸井 由里恵
紙版
内容紹介
目標は「幸せな年のとり方」。
健康と美容を維持する、ライフスタイルに適した4つの“処方箋”を美容外科医が伝授します。
老化をゆるやかにするスローエイジングで健康長寿を達成して、美しくハッピーな人生を送りましょう。
美容外科医からあなたに送る
４つの“処方箋”
・ビューティーケア： お肌と髪のケア、シミ・シワ対策
・ボディメンテナンス： ダイエット、食生活、良質な睡眠
・メンタルコントロール： 人間関係、恋愛、不安との付き合い方
・ヘルスケア： 心身ともに健康に過ごすためのヒント
目次：
【第１章】
年齢とともに美しさを進化させる
“ビューティケア”
【第２章】
正しい努力で効果がアップ！
“ボディメンテナンス”
【第３章】
「自分軸」でブレない生き方を
“メンタルコントロール”
【第４章】
もっと自分らしく
健康的な毎日のための“ヘルスケア”
目次
【第１章】
年齢とともに美しさを進化させる
“ビューティケア”
【第２章】
正しい努力で効果がアップ！
“ボディメンテナンス”
【第３章】
「自分軸」でブレない生き方を
“メンタルコントロール”
【第４章】
もっと自分らしく
健康的な毎日のための“ヘルスケア”
