うつの人の風呂の入り方
精神科医からの「自分で治すための」46提案
著：秋田 巌
紙版
内容紹介
長年、うつ病治療にたずさわってきた著者だからこそ書きえた「うつ病治療奥義―人知れず治す方法」。5本指靴下からヒートテックまで。歯の磨き方から眠りにつくまでの方法まで。具体的に示した『うつ病を一瞬でよくする魔法』の数々。
目次
第１章 朝の乗り切り方
第２章 職場での心の持ち方
第３章 運動の仕方について
第４章 食事の摂り方
第５章 風呂の入り方
第６章 ぜひ、お試しを！
