目次

まえがき

第1部　キャリアのスタート

第1章　若者を支える、全員と面談をする（加賀谷晴美）
1　若者を支える、全員と面談をする
　　何のために大学に進学するのですか？／一年生で個人面談を全員に／職員研修と組織開発／一年生と面談をして
2　これからのキャリアを考える
　　私のキャリア、転機あるいはキャリアブレイク／人生100年時代に必要なもの・こと

第2章　グループで未来を考える・支え合う（野条美貴）
1　グループで未来を支え合うために
　　はじめに／キャリアストーリー・インタビューの活用／キャリアデザイン授業での実践／グループワークの有用性／おわりに
2　これからのキャリアを考える
　　私のキャリア／転機あるいはキャリアブレイク／人生100年時代に必要なもの・こと

第3章　強み、適性に注目する（土井晶子）
1　強み、適性に注目する
　　欠点をなくすこと≠成長／「強み」を見つけるには／「強み」を発見するためのツール／得意なこと＝強み、とは限らない
2　これからのキャリアを考える
　　私のキャリア／転機あるいはキャリア・ブレイク／人生100年時代に必要なもの・こと

第4章　エンカウンターで自己肯定感を高める（遠藤雅子）
1　初めの一歩はふれあいから
　　はじめに／エンカウンターの種類／エクササイズのねらいとモデルプラン／体験に育まれる人間関係力
2　これからのキャリアを考える
　　私のキャリア／転機あるいはキャリアブレイク／人生100年時代に必要なもの・こと

第5章　ビジネスマナーから自律を学ぶ（藤井由香里）
1　ビジネスマナーから自律を学ぶ取り組み
　　何のためにビジネスマナーは必要なのか？／ビジネスマナーの重要性を知っていても、実践している人は少ない／社会生活の場での実践に向けての取り組み／実践に向けての取り組み感想と考察
2　これからのキャリアを考える
　　私のキャリア／転機あるいはキャリアブレイク／人生100年時代に必要なもの・こと

第6章　経験から学ぶ（勝又あずさ）
1　経験から学ぶ ──意味構成に着目したライフ・キャリアデザイン──
　　キャリアの意味を見いだす／日本の大学のキャリア教育／大学におけるライフ・キャリア教育の実践／自身の経験「ちょっとしたひっかかり」から学ぶ／他者の経験「他人史作成」を通して学ぶ／「英雄の旅」の主人公になる
2　これからのキャリアを考える
　　私のキャリア／語りを通して紡ぎだされるキャリア

第2部　現役者のキャリア・女性のキャリア

第7章　自分史をつくる・語る（中藤美智子）
1　自分史とは
　　自分史との出会い／自分史を活用したキャリア形成支援／自分史活用の今後の可能性
2　これからのキャリアを考える
　　私のキャリア／転機あるいはキャリアブレイク／人生100年時代に必要なもの・こと

第8章　メンターを持つ（渡邉祐子）
1　メンターを持つ
　　メンターとは／組織とメンター／メンタリングの制度化／メンターは自分で選ぶ／メンターを選ぶポイント
2　これからのキャリアを考える
　　私のキャリア／転機あるいはキャリアブレイク／人生100年時代に必要なもの・こと

第9章　キャリアブレイクを振り返る（片岡亜紀子）
1　キャリアブレイクを振り返る
　　はじめに／キャリアブレイクとは／キャリアブレイクで起きていること／キャリアブレイクと転機の理論の整合性
2　私のキャリア
　　研究を始めた個人的背景／私のキャリアブレイク／人生100年時代に必要なもの・こと

第10章　環境に働きかける（野々垣みどり）
1　環境に働きかける
　　はじめに／「環境に働きかける」とはどういうことをいうのか？／「子どもを育てるだけの（?!）専業主婦」だって大事なライフロール／人の多様性を尊重する必要性／「ないない」尽くしの中で「どうしたらできるか」を考える／ＰＴＡ活動でできるキャリア支援の具体例／「環境に働きかける」活動によるメリット／「働くこと（Working）」ことは生きること
2　これからのキャリアを考える
　　私のキャリア／転職あるいはキャリアブレイク／人生100年時代に必要なもの・こと

第11章　不安を受け入れる、一歩を踏み出す（渡部昌平）
1　不安を受け入れ、一歩を踏み出す
　　はじめに／不安を受け入れる／一歩を踏み出す
2　これからのキャリアを考える
　　私のキャリア／転機あるいはキャリアブレイク／人生100年時代に必要なもの・こと

第3部　セカンドキャリアとライフ・デザイン

第12章　定年退職をどう乗り切るか（水野修次郎）
1　サードエイジとしての退職
　　発達段階の予測が難しい時代／退職という転機／退職後に必要となる四つの力／ライフテーマの再発見
2　これからの定年退職を考える
　　転機の経験／定年退職の実際経験

第13章　生涯現役・健康長寿のために（坂口　凛）
1　生涯をキャリアデザインして活躍する
　　はじめに／後半人生の生涯キャリアデザイン／「生涯キャリアデザイン」と幸せで豊かな人生に必要な四つのカテゴリ／後半人生は、自分のやりたい事を中心に
2　これからのキャリアを考える
　　私のキャリア／転機あるいはキャリアブレイク／人生100年時代に必要なもの・こと

第4部　専門家による支援

第14章　キャリアカウンセリングの活用とキャリアカウンセラーの質の向上（浅野衣子）
1　キャリアカウンセリングの活用
　　はじめに／今、なぜキャリアカウンセリングが必要なのか／キャリアカウンセラーという専門職／必須！　スーパービジョン／キャリアカウンセラーの質の向上に向けて
2　わたしのキャリア
　　両親こそがわたしのキャリア支援者／自分らしく生きるとは。キャリアとの出会い／人生100年時代に必要なもの、こと

第15章　人生100年時代のキャリア・カウンセリングをどう考えるか（高橋　浩）
1　人生100年時代のキャリア・カウンセリングとは
　　はじめに／人生100年時代の労働社会／キャリア形成の課題／100年時代に求められるキャリア・カウンセリング
2　これからのキャリアを考える
　　私のキャリア／キャリアブレイク／人生100年時代に必要なこと

第16章　アメリカにおけるキャリアカウンセリング（三好　真）
1　アメリカでの実践
　　はじめに／気づきを得るワーク／より深い学びを得るために
2　これからのキャリアを考える
　　私のキャリア／キャリア・ブレイク／人生100年時代に必要なもの

あとがき