扶桑社ムック
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たっきーママの簡単2STEP!オートミールレシピ
著:奥田和美
紙版
内容紹介
夫もやせた!
インスタグラムで話題のオートミールレシピ
オートミールレシピを投稿するインスタグラムが話題のたっきーママによるレシピ集。
「オートミールっておいしくなさそう」
「買ってはみたものの使いこなせない」
「高校生の娘が作ってほしいと言ってるけどレシピがわからない」
という声にお応えします。
オートミールは白米に比べて糖質が少なく、たんぱく質が豊富。そして食物繊維がたっぷり!
ヘルシーなダイエット食材として注目されています。
本書では、著者のSNSで紹介されて人気を集めたものを中心に、60品ほどを紹介。
朝ごはんに、ランチに、お弁当に、そしておやつにもぴったりです。
おいしいだけでなく、実際に食べた夫が1か月で-5㎏、体脂肪が-7%(著者調べ)になったという、すっきり効果も期待できます。
全レシピにカロリー、糖質量、食物繊維量の表示つき。
オートミールを始めたい人にぴったりの1冊となっています。
栄養監修:加藤彩子(管理栄養士)
ISBN:9784594618216
。出版社:扶桑社
。判型:AB
。ページ数:64ページ
。定価:1000円(本体)
。発行年月日:2021年12月
。発売日:2021年12月21日
。国際分類コード【Thema(シーマ)】 1:WB。