内容紹介

カロリー制限なし！　おいしく食べてやせられる！
“糖質オフダイエット”にお役立ちの、食べてやせるおかずを
クックパッド２６９万品から編集部が厳選！
全部つくりおきできるから、忙しくても続けられる！！

クックパッドに投稿された莫大な数のレシピのなかから
話題の“糖質オフダイエット”にお役立ちの、糖質量が少ないおかずを厳選しました。
しかも、すべてのおかずがつくりおきできるので、
時間のある時にまとめてつくっておけばダイエットが三日坊主になる心配もなし！
おいしさの指標「つくれぽ（みんなのつくりましたフォトレポートの略）」数が
１０００人を超えた大注目の“殿堂入りつくりおきおかず”のほか、
おなか大満足の“肉・魚介のつくりおきおかず”、
たくさん食べても安心の”野菜・大豆製品・卵・キノコ類・海藻類のつくりおきおかず“、
野菜たっぷりでヘルシーな”汁物のつくりおき“を紹介。
また、やせる理由や食べ方などを解説した糖質オフダイエットンルールや
おいしさを長持ちさせるつくりおきおかずの保存のコツも必見！
今回、掲載されたレシピで実際にダイエットにチャレンジしたモニターは
３週間で約３キロの減量に成功！！！　その模様もレポートでお届けしています。

どれも簡単につくれて、おいしいレシピばかりなので、
気軽に糖質オフダイエットをはじめてみませんか？