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背中ぐにゃ、しゃがむと転ぶ、運動不足ですぐにケガ。
……ウチの子、このままで大丈夫!?
アスリートも実践するプログラムで、
未来に強い、子どものからだと心を育てます！


姿勢が悪い、ケガをしやすい。集中力が続かない……。
日常動作が全体的に不足がちな子どもたちのからだ、なんだか不安ですね。

本書は、プロアスリートのアスレティック・トレーナーをつとめる著者夫婦による理論と実践。
姿勢、呼吸、動作、感覚、能（脳）力の５つの観点からからだを見直し、
将来的に強いからだとメンタルをつくるための60のヒントを紹介します。

足裏チェックや、触れて確かめる正しい呼吸の方法など、
遊び感覚、親子で楽しめるプログラムも紹介。
アスリートたちも実践する方法で、からだの基本を見直しましょう。

【目次】
目次
はじめに
序章　子どものために、まず親がきちんと知っておきたい４つのこと　
第１章　姿勢　――背中ぐにゃの子どもがスッキリ
第２章　呼吸　――しっかり吐いて、嫌なことフ〜　　
第３章　動作 ――気分スッキリ！ 気持ちシャキッ！　
第４章　感覚　――気づきの力を伸ばして、キラリ！　
第５章　能（脳）力　――きっとできる！ もっとできる！　
「子どもにとって最初のコーチになろう」　あとがきにかえて　

【著者プロフィール】
森本貴義（もりもとたかよし）
1973 年京都府生まれ。株式会社リーチ専務取締役、関西医療大学客員教授、川崎病支援研究所理事、日本ランニング協会関西支部代表。オリックス・ブルーウエーブのトレーナーを経て、2004 年から2012 年までシアトル・マリナーズのアスレティック・トレーナーとして勤務。2009 年のWBC では日本代表チームのトレーナーも務めた。2013年からプロゴルファーの宮里優作選手のパーソナルトレーナーとしてJGTO トーナメントにも帯同。その他にも日本を代表するスポーツの選手（野球、ゴルフ、陸上など）のトレーナーを務めている。著者に『一流の思考法』『プロフェッショナルの習慣力』（ソフトバンク新書）などがある。

山本邦子（やまもとくにこ）
有限会社トータルらいふけあ代表。アスレティック・トレーナー（全米アスレティック・トレーナー協会公認）。カンザス大学でアスレティック・トレーニング学を専攻、同大学でスポーツ経営管理学と運動力学の2分野の修士号も取得。現在は『A ヨガ』を主宰。大阪府立大学大学院総合リハビリテーション学博士課程在籍。NBA やMLB のトップアスリート、劇団四季の舞台俳優、さまざまなスポーツ選手の心身のケアに従事。2009 年からは宮里藍選手と契約。著書に『トップ・アスリートだけが知ってい
る「正しい」体のつくり方』（扶桑社）など。日本での活動拠点はKyoto MBM Labo。