うつぬけ食事術
血液栄養解析を活用！
著：奥平 智之
紙版
内容紹介
ウツと「栄養素」の関係に着眼。
ウツも栄養素の取り入れ方次第で、改善することができる。奥平智之先生は、そうしたタイプのウツを、「栄養型ウツ」と呼び食事改善を提案する。
ウツを大きく６タイプに分け、タイプごとにあった、「ラクで簡単な」食事術を紹介します。
30代〜40代の女性をメイン読者層に向けて、漫画も盛り込み、わかりやすくウツの悩みにこたえてくれる１冊。
※４色で漫画による６つのウツタイプを紹介。
【目次】
プロローグ
第１章 栄養型ウツって知っていますか？
第２章 こんな症状だったら栄養型ウツを疑おう
第３章 栄養型ウツ６つのタイプ
第４章 タイプ別特徴と栄養レシピ 〜ラクラク健康、５分間レシピ〜
第５章 腸を整えればウツは改善する！
第６章 血液検査＆栄養解析
目次
プロローグ
第１章 栄養型ウツって知っていますか？
第２章 こんな症状だったら栄養型ウツを疑おう
第３章 栄養型ウツ６つのタイプ
第４章 タイプ別特徴と栄養レシピ 〜ラクラク健康、５分間レシピ〜
第５章 腸を整えればウツは改善する！
第６章 血液検査＆栄養解析
