改訂決定版！ゴールドジム メソッド スペシャル
編：ベースボール・マガジン社
内容紹介
好評を博したムック3冊「ゴールドジムメソッド」「ゴールドジムメソッド アドバンス」「ゴールドジムメソッド OVER35」の内容を1冊にまとめつつ、サイズをハンディ化。
新たな記事を載せ、一部のエクササイズに関しては動画（QRコード）つきに！
目次
PROLOGUE 特別対談 相澤隼人×鈴木唯 トレーニングの「失敗は成功」
INTRODUCTION トレーニングを始めよう!
ゴールドジムメソッドベーシック編
Chapter:1 胸のトレーニング
Chapter:2 脚のトレーニング
Chapter:3 背中のトレーニング
Chapter:4 肩のトレーニング
Chapter:5 腕のトレーニング
Chapter:6 腹筋のトレーニング
ダイエットについて考える
サプリメントの極意
ゴールドジムメソッドOVER35編
Chapter:1 胸のトレーニング
Chapter:2 脚のトレーニング
Chapter:3 背中のトレーニング
Chapter:4 肩のトレーニング
Chapter:5 腕のトレーニング
Chapter:6 腹筋のトレーニング
ゴールドジムメソッドアドバンス編
Chapter:1 胸のトレーニング
Chapter:2 背中のトレーニング
Chapter:3 脚のトレーニング
Chapter:4 肩のトレーニング
Chapter:5 腕のトレーニング
Chapter:6 腹筋のトレーニング
トレーニングギア・コレクション
「バルクアップ」にどう取り組むべきか
ジャパンゴールドジムヒストリー
ISBN：9784583115085
。出版社：ベースボール・マガジン社
。判型：A5
。ページ数：304ページ
。定価：2500円（本体）
。発行年月日：2022年04月
。発売日：2022年05月06日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：SHG。
