ハーバード卒・元メジャーメンタルコーチが明かす メンタルトレーニングの奥義
著:リック・ウォルフ
他訳:伊豫雅臣
他訳:矢野郁明
紙版
内容紹介
スポーツメントレ分野のパイオニアが徹底解説。米国トップアスリートたちの実践に基づくハウツー本
この本を終わりまで読めば、あなたは
□メンタルトレーニングの基本を理解する
□メンタルトレーニングの神話や誤解を発見する
□試合に向けて精神面の準備がうまくできる方法を学ぶ
□試合の熱気の中で自分の能力を修正し、整理する
□挫折とどう向き合うかについて学ぶ
□失敗や敗北から学ぶ方法を知る
ことができます!
試合でのプレーに悩んだら、スキルを直す前にまずは本書を読んでみてください。
目次
第1章 メンタルトレーニングの目的
第2章 スーパースティション(験担ぎ)の力
第3章 ビジュアライゼーションとマッスルメモリー
第4章 目標設定の仕方
第5章 試合前の不安・緊張への対処
第6章 試合中のプレーの軌道修正
第7章 考えると……下手になる
第8章 セルフトーク>
第9章 メンタルキューカードの力
第10章 「その瞬間にとどまれ」そしてフォーカル・ポイントを見つめる
第11章 逆境の賜物:メンタルタフネスとは?
第12章 親と子のスポーツメンタルトレーニング
ISBN:9784583114170
。出版社:ベースボール・マガジン社
。判型:4-6
。定価:1800円(本体)
。発行年月日:2021年10月
。発売日:2021年10月13日
。国際分類コード【Thema(シーマ)】 1:SC。