陸上競技入門ブック
跳躍
第2版
著:吉田 孝久
紙版
内容紹介
中高生を対象にした陸上競技入門シリーズの跳躍は、跳躍に必要な基本的な内容を紹介した1冊。第2版では、詳細な解説と写真に加えて、掲載の模範動作をQRコードから動画で確認できるようにグレードアップ。跳躍で重要な地面反力の作用線上に体を乗せるという「軸づくり」をはじめ、踏み切りのリズムなどのテクニックやトレーニング方法などの動きを、よりイメージしやすくなっている。
目次
はじめに
PART1 跳躍種目の基本
PART2 走高跳のテクニック&トレーニング
PART3 走幅跳のテクニック&トレーニング
PART4 三段跳のテクニック&トレーニング
■跳躍運動の補強運動
■トレーニングプラン
■跳躍の試合に臨む
■補強運動
●巻末資料1 跳躍の助走スピードと距離
●巻末資料2 跳躍種目の記録の数位
あとがき
ISBN:9784583113401
。出版社:ベースボール・マガジン社
。判型:A5
。ページ数:159ページ
。定価:1700円(本体)
。発行年月日:2021年02月
。発売日:2021年02月08日
。国際分類コード【Thema(シーマ)】 1:SHB。