内容紹介
英国でメンタルヘルス分野のナンバー１ベストセラー！ 自身のうつをきっかけにオックスフォード大学でマインドフルネス認知療法を学んだ人気コメディエンヌが、自らの体験談やユーモアたっぷりに、科学的根拠に基づいた、マインドフルネスの取り入れ方を饒舌に語り尽す！ クスクス笑いながら、心も体も、そして脳も元気になれる生き方が学べる一冊
ISBN：9784575313611
。出版社：双葉社
。判型：4-6
。ページ数：288ページ
。定価：1600円（本体）
。発行年月日：2018年09月
。発売日：2018年09月20日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：VSP。
