「内臓脂肪」も「皮下脂肪」もみるみる落ちる！1日3分「ダブル脂肪はがし」
著：池谷 敏郎
紙版
内容紹介
自身60代に突入しても体脂肪率10％台を楽々キープしている名医が毎日やっている「すごい健康法」――それが「ダブル脂肪はがし」！
「内臓脂肪」だけではなく、「皮下脂肪」や「異所性脂肪」もダブルでどんどん落ちる「とっておきメソッド」を大公開！
最強メソッド ダブル脂肪はがし エクササイズ編
●基本のゾンビ体操
●ゆるスクワット
●ひざ抱え腹筋
●腕ふりやじろべえ ほか
最強メソッド ダブル脂肪はがし 食べ方編
●「プチ糖質制限」５つのポイント
●朝・昼・夕３食のかしこい食べ方 ほか
最強メソッド ダブル脂肪はがし 生活習慣編
●体脂肪を上手にはがす「朝の習慣」
●いつでもどこでも！ ちょこっとダブル脂肪はがし ほか
ダブルでスルッと皮下脂肪と内臓脂肪（さらに異所性脂肪）をはがせば、健康と若
さもダブルで手に入ります！（「はじめに」より）
