「朝食」を抜くと健康になる
著：石原 結實
紙版
内容紹介
３５歳女性、体重７０キログラム。ストレスで過食になり、どんなダイエットも効果なし。やがて子宮筋腫、高血圧、脂肪肝、高脂血症、糖尿病、うつ病…と数々の病気に悩まされる日々。そんな状態を救ったのは、「朝食を抜く」という「一食断食」だったのです！▼朝はジュースのみ。昼食をそばにし、夕食は腹八分目に抑えればアルコールも可、というゆるやかな断食にもかかわらず、１０キログラムのダイエットに成功。すべての数値が改善し、うつ病さえも克服してしまいました。▼「断食」はなぜそれほどまでに劇的な効果を表すのでしょうか？ その効果を得るにはどうしたらいいのでしょうか？▼数多くの実証例をもとに、断食の効能、おすすめのメニュー、気をつけることなどを、図解を用いて解説しました。▼ガンが消滅した、不妊症を克服した、余命宣告から奇跡の回復…など、数々の驚くべき体験談も掲載。あなたの「常識」はきっと覆されることでしょう。
