若返り食堂
著：南雲 吉則
紙版
内容紹介
本書の著者南雲吉則さんは、５６歳なのにいつも２０歳若く見られるます。昔から若く見られたのかというと、そうではありません。１５年前の写真を見ると、それこそ５０代半ば、いえ６０台に差し掛かっているようにも見えます。▼ところが現在の若さはどうでしょう。実は体重もその頃より１５ｋｇ減り、肌がツヤツヤになっているのです。▼その理由は食習慣を替えたことにあります。毎日の食事を見直し、何をどう食べればいいか、医学博士の立場から実践すべきことを自身が始めたのです。▼本書では、南雲さんが取り入れた食事メニューをわかりやすくレシピにしました。▼ここに紹介するレシピを取り入れれば、どんどん若々しくなります。▼気がついたら２０歳若返っている！ 何をどう食べるのかの工夫がいっぱいの本書です。▼若くありたいと願う中高年のあなた。家族のためにおかずを作る主婦のあなた。成人病などが気になるあなた。どうぞ本書のレシピをお試しください。
ISBN：9784569801957
。出版社：PHP研究所
。判型：B5
。ページ数：80ページ
。定価：1200円（本体）
。発行年月日：2012年01月
。発売日：2012年01月12日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：WB。
