PHP新書
本番に強い脳と心のつくり方
スポーツで頭がよくなる
著：苫米地 英人
紙版
内容紹介
リラックスと緊張は、自分で操れる！▼「本番で緊張せずに、自分がもてる最高のパフォーマンスを発揮するにはどうすればよいか」――その答えは、なんとスポーツにあった！ 正しくスポーツに取り組めば脳が鍛えられるというのだ。▼大切な商談やプレゼン、試験。リラックスが必要な決定的場面で自分の心をコントロールするための理論は、スポーツも仕事も同じ。「緊張にも二種類ある」「集中力は必要ない」「理想の脳波はアッパーシータからローアルファ」「セロトニン体験を積む」。▼脳と心のメカニズムを解明した脳機能学者が、もっとも身近で理想的なＩＱトレーニングを伝授。▼【内容例】ＩＱアップのポイントは「ゲーム性」／自分に自信をもつ技術／リラックスと緊張の理想的なサイクルをつくる／緊張にも二種類ある／集中力は必要ない／なぜ成功体験を積むことが重要なのか？／なぜ反復練習が必要なのか？／決定的場面で簡単に緊張をほぐす方法 ｅｔｃ．
ISBN：9784569790015
。出版社：PHP研究所
。判型：新書
。ページ数：208ページ
。定価：720円（本体）
。発行年月日：2010年05月
。発売日：2010年05月14日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：SC。
