感情をコントロールする力
「怒り」「不安」「ストレス」を溜めない習慣
著：和田 秀樹
紙版
内容紹介
感情のコントロールで重要なのは、物の見方を変えることと、行動を抑えることだ。人間の物のの見方などは、感情によって、いかようにも変わるものだ。たとえば、他人から同じように挨拶をされても、不快なとき、落ち込んでいるとき、気分がハイなときで、受け取り方が違うだろう。しかし、これは意識すれば変えることができる。▼それ以上に怖いのは、「感情の行動化」だ。腹が立つことを言われた際に、相手を怒鳴りつけたり、殴ったりすれば、自分の将来の評判や社会的生命にもかかわってくる。また、落ち込んだ感情から、悲観的になって、よけいに落ち込むという悪循環が起こると、うつ病になりやすくなるし、そこで死にたいという気分が行動化したら、最悪、自殺で命を落としかねない。▼感情のコントロール能力を高めて、仕事、対人関係、メンタルヘルスに役立ててもらえれば、著者として幸甚この上ない。（「まえがき」より抜粋）
ISBN：9784569775449
。出版社：PHP研究所
。判型：4-6
。ページ数：208ページ
。定価：1300円（本体）
。発行年月日：2010年06月
。発売日：2010年06月18日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：VSP。
