1日3分 骨格美やせストレッチ
著：久永 陽介
紙版
内容紹介
私たちのからだは、気づかないうちに、ゆがんでしまっているものです。長時間座り続ける、足を組む、ヒールの高いくつをはくなど、からだに負担をかける姿勢や習慣が、ゆがみの原因です。▼本書では、ダイエットの妨げになるゆがみをとって、ほっそりときれいなボディーラインをつくるストレッチを紹介します。日本オリンピック委員会・強化スタッフトレーナーとしても活躍する著者が考案した骨格ストレッチは、ゆがみの原因になる関節にアプローチする、だれもができる簡単で気持ちいい体操です。たったの１日３分、行うだけで、代謝をアップしてやせやすいからだをつくり、ウエストのくびれ、美脚、バストアップなど、メリハリボディーに。さらに、ゆがみがとれることで血流がよくなり、からだの内側から輝きはじめ、運もぐんぐんアップしていきます！▼カラー写真で、体操をわかりやすく解説。気になる部分を引き締めて、幸せな恋や人生を手にしましょう！
ISBN：9784569705958
。出版社：PHP研究所
。判型：A5
。ページ数：112ページ
。定価：1400円（本体）
。発行年月日：2009年02月
。発売日：2009年02月23日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：WJH。
