専門医がやさしく教える 心のストレス病
心も体もラクになるための処方箋
著：筒井 末春
紙版
内容紹介
心の不調はありませんか？ 体の不調や行動の変化を感じていませんか？▼最近、心のストレス病になる人が増えています。ごく普通の生活を送ってきた人が発症するケースも少なくありません。▼実は、いきいきとした生活をおくるには、適度のストレスは必要です。ストレスを受けたショックから一時的に低下した心身の機能は、もとに戻ろうと、逆に活動的な状態になるからです。しかし、過度のストレスを受けると、心と体がストレスに対応することに疲れ果て、うつ病や神経症など心の病気や、心身症など体に異変が現れたりするのです。▼本書は、ストレスが起こす影響やセルフチェック、うつ病、パニック障害、など具体的な病気とその治療法や対処法、家族や周囲の人の対応法から、ストレス解消法まで、イラスト図解でわかりやすく解説しています。▼漫画家・藤臣柊子さんの体験談や、医者で落語家の立川らく朝さんの笑い指南もあり、盛りだくさんの内容になっています。
目次
●第１章 ストレスが心身の病気を引き起こす ●第２章 うつ病 ～何もかもがおっくう～ ●第３章 神経症 ～心が不安にとりつかれる～ ●第４章 心身症 ～ストレスが体の疾患となってあらわれる～ ●第５章 心のストレス病はこうして治す ●第６章 家族や同僚が心のストレス病になったら ●第７章 心のストレス病はこうして遠ざける
