あなたは、あなたであるから素晴らしい
自分を絶対、否定するな！
著：ウィンディ・ドライデン
訳：杉田 七重
紙版
内容紹介
英国屈指のプロ・カウンセラーが書いた、「論理療法」に基づくメンタルヘルスの決定版。▼人生には、自信をなくすときや、自分をダメだと思うときが必ずあります。でも、「自信をもつ必要などないのです」と言ったら、どうですか？ 自信過剰な人間になるよりも、ありのままの自分を受け入れるほうが、人生はうまくいきやすいのです。本書の中で、著者は、あなたが自信を高める手助けをするのではなく、どんな自分も受け入れられるようになる方法をお教えします。▼本書の考え方は、「論理療法」と呼ばれる心理カウンセリングの手法に基づいています。論理療法とは、１９５０年代にアルバート・エリス先生が創始した療法で、著者は、この療法を大成させたプロ中のプロです。
目次
●ＰＡＲＴ１ 思いこみから、自由になりなさい ●ＰＡＲＴ２ 自信をもつより、どんな自分も受け入れる ●ＰＡＲＴ３ 自分を受け入れる充実プログラム ●ＰＡＲＴ４ 自力で解決するＡ・Ｂ・Ｃのテクニック ●ＰＡＲＴ５ 健全な考え方を手に入れる ●ＰＡＲＴ６ 健全な考えをいっそう強くしていく ●ＰＡＲＴ７ 前向きな考えにしたがって行動する ●ＰＡＲＴ８ 現実的に見て、現実的に行動する ●ＰＡＲＴ９ これからもずっと、どんな自分も受け入れていく
ISBN：9784569633169
。出版社：PHP研究所
。判型：4-6
。ページ数：232ページ
。定価：1300円（本体）
。発行年月日：2004年01月
。発売日：2004年01月13日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：VSP。
