らくらく2週間ダイエット
監：井尾 裕子
紙版
内容紹介
頑張っているのにやせないあなたへ。生理周期にしたがえば、カンタンにやせる！ ミルミル２週間で３キログラム！ 婦人科医がそっと教える、必勝ダイエット。▼Ｐａｒｔ１「女性のきれいはホルモンで決まる？～体のリズムに耳を傾ければ、やせるタイミングが見えてくる」、Ｐａｒｔ２「生理が終わったら、ダイエットを始めよう～がんばるのは２週間だけ。生理周期を生かしたダイエットプログラム」、Ｐａｒｔ３「いまこそ、体脂肪燃焼エクササイズ～やせる２週間、なりたい体になるための目的別運動法」、Ｐａｒｔ４「食生活チェンジで、ダイエット美人になる～脱“減食”主義。美人は食べてきれいにやせる」Ｐａｒｔ５「最後の大敵、ストレスに勝つには～イライラに負けないためのリラクゼーション法」▼著者のもとには、やせ過ぎて体調不良を訴える女性が数多く訪れるという。医師として健康によい、健康の為のダイエットを教えたいという著者が贈る、ダイエット決定版。
目次
［１］女性のきれいはホルモンで決まる？ ［２］生理が終わったら、ダイエットを始めよう ［３］いまこそ、体脂肪燃焼エクササイズ ［４］食生活チェンジで、ダイエット美人になる ［５］最後の大敵、ストレスに勝つには
ISBN：9784569630434
。出版社：PHP研究所
。判型：A5
。ページ数：160ページ
。定価：1300円（本体）
。発行年月日：2003年10月
。発売日：2003年10月10日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：WJH。
