いびき
8000の症例が教える静かな眠りの実践法
著：池松 亮子
紙版
内容紹介
「いびきには人相がある？」「枕を変えれば治る？」「遺伝はするのか？」……。人知れずお悩みの方々へ、いびきのメカニズムから最新治療法、名医の紹介までを完全ガイド。「いびき博士」故池松武之亮氏の後継者である著者が、長年の研究と多くの症例をもとに、やさしく解説。 まず、いびきとは鼻から喉にかけての気道で起きる摩擦音である。そのため、肥満や首が短い人などは気道が狭く、いぴきが起きやすい。また、アルコール、ストレス、疲労等は呼吸筋を弛緩するため、いびきを助長する。 では、どのような防止策があるのか？ できるだけ仰向けで寝ない、枕は通気性の良い木綿やシルクを使用する等々……。しかし、そう簡単には治らない。著者はまず、いびき音の録音テープを聞くことから治療を始める。そして、喉の形を診断し、、その人に最も合ったアドバイスを行なってくれる。その他、全国の名医や抑制グッズも紹介。静かな眠りのために、ぜひご一読！
