疲れない 痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖
図解でよくわかる
著：小池 義孝
紙版
内容紹介
年齢を重ねるとともに感じやすくなる、疲れやすさ、節々の痛み。実は体の使い方を変えるだけで、驚くほど体が軽くなり、健康効果がアップすることをご存知ですか？
本書は、誰も教えてくれない「正しい体の使い方」を、イラストを交えてわかりやすく解説します。体の仕組みを知り、意識を変えるだけで、血流や自律神経、内臓がイキイキ働き、全身が機能する、疲れない体が手に入ります。
目次
はじめに
１章 知れば知るほど疲れない！痛めない！体のヒミツ
COLUMN1 体意識を正して、運動能力をアップさせる！
２章 症状別！体の使い方ビフォー・アフター
COLUMN2 骨、筋肉の「起始」と「停止」
COLUMN3 冷えが招く体の不調
COLUMN4 楽しみながらできるカラオケ健康法
あとがき
