日経文庫
心を強くするストレスマネジメント
著：榎本 博明
紙版
内容紹介
◆心理学をベースに、優れた日本人論、現代日本論の数々を刊行してきた著者による待望のストレスマネジメントの本です。以下のような内容となります。
*日本人がため込んでしまいがちな「対人関係型ストレス」「おもてなし型ストレス」とは?
*様々なストレス解消法で、日本人に合うものはなにか
*ストレスがまったくなければ良いというものではない。仕事のできる人ほど、ストレスを感じ、うまくつきあっている
*対人ストレスをなくし、ストレス耐性をつけるにはどうしたらよいか
*メンタル不調の人にはどのように接したら良いのか
目次
第１章 今なぜストレスマネジメントなのか
第２章 ストレスとは何か
第３章 ストレスに潰されないための具体的な対処法
第４章 ストレスを活かす方法
第５章 ストレスを生まない、ストレスに負けない職場づくり
