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体の不調は、すべて寝不足と睡眠の質の低下が原因だった！本書では、睡眠が健康に与える影響やよりよく眠る方法、睡眠の質を上げるための生活習慣などを詳しく解説。眠りを味方につけて、健康な体を手に入れて快適な人生を送るための一冊

ISBN：9784522431818
。出版社：永岡書店
。判型：B6
。ページ数：208ページ
。定価：1000円（本体）
。発行年月日：2013年04月
。発売日：2013年04月10日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD
。国際分類コード【Thema（シーマ）】２：MBN。

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