目次

序章　なぜ、いまニコイチなのか？
結婚しなくても幸せになれるこの時代に
「結婚しない」派は増えているのか？
「結婚したい」人は結婚すると幸せになれると思っている
結婚しただけでは自然と不幸になる
幸福学はパートナーシップに効果的

第１章　「幸福学」研究者夫妻の幸せな関係
気にいるかどうかは第一印象で決まる？
コンプレックスはこの時代に必要ない
コトダマが二人の関係を固定化する
若気の勢い、晩婚の思いやり
この人！　と決める理由は？

第２章　「幸福学」の基礎知識
なぜ、いま「幸福学」なのか？
現代とは幸せをコントロールする時代
長期的 v.s. 短期的、２種類の幸せ
長く続く幸せを重視する幸福学

ニコイチ体験談①

第３章　ニコイチのための幸せの４つの秘訣
「やってみよう！」因子（第１因子）とは
「やってみよう！」因子を伸ばすには
均一性重視は「やってみよう！」を鈍らせる
ニコイチのための「やってみよう！」因子
【事例】パートナーの応援で「やってみよう！」した結果
【事例】ニコイチで「やってみよう！」した結果
「やってみよう！」なんて恥ずかしい？
「ありがとう！」因子（第２因子）とは
「ありがとう！」因子を伸ばすには
家庭環境と「ありがとう！」因子
ニコイチのための「ありがとう！」因子
パートナーを認める「ありがとう！」の会話
どんな夢や趣味も人のためになり得る
「なんとかなる！」因子（第３因子）とは
「なんとかなる！」因子を伸ばすには
【事例】飛び込めば結果は後からついてきた
ニコイチのための「なんとかなる！」因子
【事例】「やってみよう！」を引き出す「なんとかなる！」因子
論理の楽観主義者 v.s. 感性の楽観主義者
「ありのままに！」因子（第４因子）とは
「ありのまま！」因子を伸ばすには
自由にありのままになることが怖い
ニコイチのための「ありのままに！」因子
ニコイチの幸福度チェック
幸せは筋トレのようなもの

ニコイチ体験談②

第４章　ニコイチの悩みを幸福学で考える
一人でも人生満足な自分はおかしいのか？
婚活で出会いはあるが、思うような相手が見つからない
なかなか人を好きになれない
ネット婚活ではウソをつく人が多くて、人を信用できない
長年婚活しているが結果が出ない
婚活することに違和感がある。自然に出会いたい
結婚する意味が見出せない
いつも交際が長続きしない
好意は寄せられるが決め手がわからない
なぜ浮気をしてしまう人がいるのか
パートナーとして避けるべきタイプとは
プロポーズしてほしいがしてもらえない
盛り上がりに欠ける関係でも結婚していいのか
片思いを脱却するには
子どもがほしい？　ほしくない？
子どもができにくいことをいつ告げるべきか
ケンカするとつい感情的になってしまう
たまには認められたい、という気持ち
冷え切った関係を元どおりにできるのか
子育てに協力してくれないパートナー
ウソを告白されてから信用できなくなった
浮気をされてどうしていいかわからない
義理の両親を好きになれない
セックスレスという問題
離婚したいが子どもがいるので踏み切れない

ニコイチ体験談③

第５章　ニコイチから世界平和へ――広がる幸せの輪
不幸の悪循環と幸せの好循環
「１＋１＝∞」がニコイチの可能性
ニコイチは人間関係の最小単位
ニコイチのための幸せなコミュニケーション
熟年になって距離を詰めてくる夫と、距離を取ろうとする妻
ニコイチを続けるための３つのタイプ
愛と世界平和のリンゴ
世界をハッピーにする真の「うけたもう！」とは？

終章　ニコイチとはなんだったのか？
幸せとは、自分と世界を愛すること
ニコイチとは、二項対立を超えること
ニコイチとは、お花畑