ぐっすり眠れるピンク色の魔法
自分では意識できないストレスも消える
著：橋本 陽輔
紙版
内容紹介
ココロもカラダも幸せになる!
簡単にできて効果抜群の「色の魔法」をお教えします。
◆本書「はじめに」より
“ピンク色を使えば「ぐっすり眠れる」ようになる"
このように聞くと、あなたは、どのように思われますでしょうか?
きっと「本当に? なにそれ?」……と思われることと思います。
しかし、これまで多くの不眠症のご相談にのってきた経験と、
全国の整体師やマッサージ業の方々にアドバイスをして
不眠症の方をサポートしてきた経験から、今では、
ピンク色を使わないで不眠を解消しようというほうが「よほど難しい」のではないかとさえ思うようになりました。
それほどピンク色には不眠症を改善する効果があります。
そこで本書では、なぜピンク色が不眠を改善するのか、
また、その具体的な方法論について詳しくお話したいと思います。
では、さっそく参りましょう。
目次
第1部 不眠を解消する「ピンク色」のすすめ(睡眠負債の七大弊害
日本人の睡眠時間は世界一短い!
なぜ良く眠れないのか?
なぜピンク色は睡眠にいいのか?
自分では「意識できないストレス(UCS)」を解消する方法 ほか)
第2部 睡眠だけじゃない!こんなにすごい「色の魔法」(ストレスが起こる仕組みとは?
ストレスを生む否定性の罠から抜け出す法
心を整える身体の三大ピンク色ポイント
身体のざわざわを鎮める簡単な方法
“ゆるす”は“ゆるむ”ピンク色は性別・年代を問わず、身体の柔軟性をアップする ほか)
