目次

はじめに　カウンセリングをいかに有効に活用するか　　

第１章　カウンセリングって何だろう？

Q1　カウンセリングって何ですか？
Q2　カウンセリングはなぜ必要なのですか？
Q3　カウンセリングを受けたら間違いなく良くなりますか？
Q4　カウンセリングではどのようなことをしますか？
Q5　普通の相談とどのように違うのでしょうか？
Q6　カウンセラーは悩みや問題の解決方法をすべて教えてくれますか？
Q7　カウンセリングの目的って何ですか？
Q8　幼い子どもや不登校、ひきこもりへのカウンセリングはどのようにするのですか？
Q9　カウンセリングで悩みが解消するというのは、どういうふうになることを言うのですか？
Q10　カウンセリングを受けていると、「精神的におかしい」と思われませんか？
コラム　カウンセリングと心理療法の違い

第２章　カウンセリングを受けたいと思ったら

Q1　カウンセリングを受けたほうがよいのかどうか、どのように判断しますか？
Q2　カウンセリングを受ける前に何をすればよいですか？
Q3　カウンセリングはどこで受けられますか？
Q4　期間（回数）はどのくらいですか？
Q5　料金はどのくらいですか？
Q6　予約申し込みはどのようにすればよいですか？
コラム　カウンセラーが大切にしているカウンセリングマインド
Q7　希望するカウンセラーを選べますか？
Q8　すぐれたカウンセラーとはどのような人でしょうか？
Q9　すぐれたカウンセラーの態度とは、どのようなものでしょうか？
Q10　信頼できるすぐれたカウンセラーを見つける方法を教えてください
Q11　カウンセリングには本当に効果がありますか？
Q12　クライエントの人権はどのように守られるのでしょうか？
Q13　カウンセリングについて事前に知っておく必要はありますか？
Q14　カウンセリングには、どのような理論があるのですか？
Q15　個別カウンセリングとグループカウンセリングとは、どう違うのでしょうか？
コラム　カウンセラーがもっている資格

第３章　カウンセリングが始まったら

Q1　初回面接で大事なことは何ですか？
Q2　カウンセラーの質問に一生懸命答えればよいのですか？
Q3　話したくないことも話す必要がありますか？
Q4　カウンセラーを信じて、すべてのことを話しても大丈夫ですか？
Q5　どのようなことでもカウンセラーに尋ねてよいですか？
Q6　予約申し込みはどのようにすればよいですか？
コラム　カウンセラーと精神科医・診療内科医との違い
Q7　問題が改善し、これ以上カウンセリングを続ける必要がないと思ったら、どうすればよいですか？
Q8　予定日時に行けない場合は、どうすればよいですか？
Q9　時間外に電話やメールで相談できますか？
Q10　カウンセリングの終わりをどのようにして決めるのですか？
コラム　カウンセラーに求められる自己分析、教育分析とは？

第４章　カウンセリングを受けて、よくなった人たちの事例

事例１　職場の人事異動のストレスで身体の不調に悩まされていた女性
事例２　教師をやめたいと深刻に悩んでいた若手男性教師
事例３　「自分は精神病なのではないか」という不安と、心身の不調に苦しんでいた男子大学生
事例４　何もやる気がなく、ゆうつな気分に苦しんでいた女子大学生
事例５　学級崩壊で休職に追いこまれた女性教師
事例６　家の外では言葉を発することができないわが子に悩む母親
事例７　不登校がつづいていた女子高校生
事例８　非行から立ちなおろうともがいていた中学三年生の男子生徒
事例９　友だちに暴力をふるってしまう男児と、その母親
事例10　地震のトラウマ体験に長年苦しんでいた女子高校生

付録I　カウンセリングの専門領域
付録II　カウンセリング理論

おわりに
参考文献