シルエットが生まれ変わる! 寝トレ1分ダイエット
著:山本 知子
紙版
内容紹介
3か月でマイナス15キロなど、2万人以上の施術経験から生まれた、寝たままできるエクササイズは、たったの1分でOK!しかも無理な食事制限や運動は必要ありません。なぜこんなに簡単な方法でやせられるのか?じつは脂肪がついてしまうのは、骨がずれて、体に脂肪のつく隙間があるから。ですから、骨を元の位置に戻してあげる。これだけで脂肪のつく隙間はなくなり、骨を動かすことで筋肉も動き、これまでついていた脂肪も燃焼させることができます。毎日のトレーニング、運動も始めたいけどなかなか勇気が出ない。ダイエットしたいけど、情報があり過ぎて何を取り入れたらいいのかわからない。どんどんと先延ばしになって、体重が増え、お尻にお肉がついてきた。頑張って食事制限や運動をしても、いつもリバウンド。こんな迷える万年ダイエッターのための究極のダイエット法、試してみませんか?
ISBN:9784413112796
。出版社:青春出版社
。判型:A5
。ページ数:96ページ
。定価:1200円(本体)
。発行年月日:2019年01月
。発売日:2019年01月22日
。国際分類コード【Thema(シーマ)】 1:WJH。