図解 やってはいけないストレッチ 老けない体は柔らかい筋肉からつくられる
著：坂詰 真二
紙版
内容紹介
これを知らなければ時間を割いても、硬いまま！ 雑誌『Tarzan』などで活躍の名トレーナーが、確実に効くポーズ・回数・強度の鉄則を詳しく解説。「いくらやっても効果がでない…」という悩みに答えた新書『やってはいけないストレッチ』（青春新書インテリジェンス）の内容をベースに、豊富な写真＆イラスト入り（オールカラー）で、わかりやすい！ 日常動作の柔軟性アップを目指して、寝る前のリラックスとして、運動前のウォーミングアップとして今すぐ実践したい、最も効率的なストレッチ方法の決定版。
