内容紹介
アメリカの有名企業、アスリート、ＮＡＳＡも続々採用！ 昼休みやスキマ時間のわずか数分の積極的仮眠＝パワーナップで、全身の疲れがスッキリ取れる！ その後の判断力、理解力、集中力が上がる！ 夜の睡眠の質もよくなる！ ハーバードで睡眠医学を研究した第一人者が、脳と体によく効く仮眠のコツを大公開！！
著者略歴
著：西多 昌規
1970年石川県生まれ。精神科医・医学博士。東京医科歯科大学卒業。国立精神・神経医療研究センターで臨床業務に従事したのち、ハーバード・メディカル・スクールにて最新の睡眠医学研究を行う。現在は、自治医科大学精神医学教室の講師を務めるとともに、スリープクリニック銀座で診療を行っている。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医。
ISBN：9784413044349
。出版社：青春出版社
。判型：新書
。ページ数：192ページ
。定価：830円（本体）
。発行年月日：2014年10月
。発売日：2014年10月02日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：VFD
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 ２：MBN。
